Eine gute Gelegenheit um Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken Fasten bedeutet den Körper von unnötigem Ballast zu befreien, ausleihen, den Stoffwechsel anregen und etwas für die Gesundheit zu tun. Eine kleine Auszeit, Verzicht oder Reduktion ist das Motto und tutWeiterlesen →
Food-Coaching, Seminare, Workshops in Wohlfühlatmosphäre Auch 2017 stehen wieder Grazien-Seminare in Wohlfühlatmosphäre auf dem Programm. Im Mai finden Workshops auf der schönen Insel Gran Canaria inmitten der beeindruckenden Dünenlandschaft statt. Für September steht die Insel La Palma auf dem Plan.Weiterlesen →
Frische Sprossen sind gerade im Winter eine vitaminreiche Ergänzung für unseren Speiseplan. Die knackigen Keimlinge sind voller Vitalstoffe und enthalten Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliches Eiweiß. Mit einem Keimglas und einer Sprossenmischung (z.B. Alfalfa, Bockshornklee, Linsen, Mungobohnen), beidesWeiterlesen →
Lerne wie Du mit Genuss und guter Laune zu einem gesunden Lebensstil kommst! Als Ganzheitliche Ernährungsberaterin biete ich mit meinem Wissen über Gesundheit und Ernährung umfangreiche Beratung und persönliches Coaching an. Egal welches Thema im Gesundheitssektor Dich bewegt oder interessiert:Weiterlesen →
„An apple a day keeps the doctor away“ diese bekannte Redensart hält sich hartnäckig. Zu Recht, wenn man die Vielzahl der gesunden Inhaltsstoffe betrachtet. Der Apfel enthält Mineralstoffe und Spurenelemente (Kalium, Eisen), Vitamine (A, B1, B2, C und E) undWeiterlesen →
Antioxidantien (sogenannte Radikalfänger) neutralisieren aggressive Sauerstoffmoleküle, die während des Stoffwechselvorgangs entstehen, den Körper schädigen und so (u.a.) den Alterungsprozess beschleunigen. Durch schädliche (Umwelt-)Einflüsse werden freie Radikale erzeugt, z.B. durch Stress oder schädliche Ernährung. Freie Radikale greifen unsere Körperzellen an undWeiterlesen →
Mit dem Megatrend wie neugeboren in den Frühling starten Mit einer Detox-Kur (Detox = Entgiftung) zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Wer sich zu einer Detox-Kur entscheidet hilft seinem Körper beim Entgiften und Entschlacken, entlastet den Stoffwechsel und bringt dabeiWeiterlesen →
Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. (Sebastian Kneipp)
Grüne Smoothies sind in aller Munde. Im wahrsten Sinne des Wortes ☺ Überall hört und sieht man davon. Wie konnten wir nur die ganzen Jahre ohne Grüne Smoothies auskommen? Ich muss zugeben, ich bin ein großer Fan dieser Powerdrinks. Noch nieWeiterlesen →
Ein Schwerpunkt ist die richtige Lebensmittelauswahl. Hier kannst Du z.B. damit beginnen Weißmehlprodukte durch Vollkornprodukte zu ersetzen. Bei der Getränkeauswahl kannst Du schnell mal Kalorien einsparen indem Du auf Mineralwasser und ungesüßten (Kräuter)Tee umsteigst. Limonaden, Fruchtsaftgetränke und zuckerhaltige Colagetränke solltest DuWeiterlesen →
Einfach Gewicht und Körpergröße eingeben, dann bekommst Du Deinen BMI direkt angezeigt. Erklärung und Auswertung findest Du ebenso anbei: Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Bewertungsmaßstab zur Beurteilung des Körpergewichts eines Menschen in der Relation zu seiner Körpergröße. Der BMI ist lediglichWeiterlesen →
Der phantastisch fruchtige Bangkok Ananas-Gurke Smoothie gelingt jedem von Euch im Nu. Grüne Smoothies sind eine Erfolgsstory und gerade die angesagtesten Gesundheitsdrinks schlechthin. Ich zeige Euch wie die leckersten Smoothies ganz einfach ohne Rezeptbuch mit meiner PDF-Anleitung zum Herunterladen sofortWeiterlesen →
gelingt jedem von Euch im Nu. Grüne Smoothies sind eine Erfolgsstory und gerade die angesagtesten Gesundheitsdrinks schlechthin. Ich zeige Euch wie die leckersten Smoothies ganz einfach ohne Rezeptbuch mit meiner PDF-Anleitung zum Herunterladen sofort gelingen. Dieser Smoothie ist ein BeispielWeiterlesen →
gelingt jedem von Euch im Nu. Grüne Smoothies sind eine Erfolgsstory und gerade die angesagtesten Gesundheitsdrinks schlechthin. Ich zeige Euch wie die leckersten Smoothies ganz einfach ohne Rezeptbuch mit meiner PDF-Anleitung zum Herunterladen sofort gelingen. Dieser Smoothie ist ein BeispielWeiterlesen →
.
.
© 2017 Grazien-Seminare Food-Coaching - München - call +49 173 394 27 51
