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Ernährung und Gesundheit

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Was bedeutet eigentlich „Gesunde, ausgewogene Ernährung“?

Gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Ernährungsweise, die dem Körper gibt was er braucht. Eine Ernährungsweise, die den Körper dabei unterstützt vital, gesund und leistungsfähig zu bleiben oder dabei hilft die Gesundheit wieder herzustellen und zu erhalten. Hört sich eigentlich ganzWeiterlesen →

Energiegehalt der Grundnährstoffe

Der Körper nimmt mit der Nahrung Energie und Grundnährstoffe auf, die er benötigt um lebensnotwendige Aufgaben zu erfüllen. Fett ist u.a. ein Energielieferant und Träger der fettlöslichen Vitamine (Vit. E, D, K, A). Eiweiß wird zum Aufbau und Erhalt derWeiterlesen →

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